Quante calorie ha il kiwi?

Quante calorie ha il kiwi?

Molti di noi si dedicano a fare conteggi dettagliati delle quantità esatte di calorie consumate e bruciate. Non può essere evitato, quando eseguiamo una dieta rigorosa, siamo lì per rispettarla. E quando ci imbattiamo in frutti esotici (ma sani) come il kiwi, non possiamo fare a meno di pensare a questo genere di cose. Quante calorie ha il kiwi?

Il Kiwi a polpa verde ha 61 calorie / 100 grammi

Il kiwi più comune che possiamo trovare praticamente in qualsiasi mercato o supermercato è la polpa verde. Il classico, di una vita. Le calorie esatte sono 61 per 100 grammi di frutta.

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Il Kiwi SunGold o Kiwi Giallo ha 57 calorie/100 grammi

SunGold Kiwi è meno comune, è vero, ma ha il vantaggio nutrizionale di avere meno calorie rispetto al verde. Dipende da quanto siamo severi con la nostra dieta, questo kiwi ci si addice meglio del verde, ma dipende già dal nostro gusto personale.

Le calorie di un grande Kiwi, superiori a 100 grammi, sono di solito intorno alle 60-70 kcal, anche se dovremmo fare il calaclulo secondo i dati precedenti.


Evitare un apporto calorico elevato senza soffrire la fame o sacrificare pasti deliziosi è uno dei primimotivi per cui non ci prendiamo cura di noi stessi. Sì, è complicato, senza dubbio. Ma questo è ciò per cui abbiamo i kiwi, per rendere la nostra vita più facile e i pasti.

Sapevi che hai decine di ricette con kiwi da provare, completamente sane e a basso contenuto di kcal?

calorie 1 kiwi

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