Tutti i benefici del Kiwi - Tutto quello che c'è da sapere

Todos os benefícios do Kiwi - Tudo o que você precisa saber

Amiamo il Kiwi, noto anche come Actinidia Deliciosa, e c'è una ragione per questo. Non solo per il suo gusto unico o per il modo unico in cui lo mangiamo; ma per i molti vantaggi che ha pure.

🥇 Proprietà Kiwi
Nutrizionale 4.7 / 5.0
💧 Acqua 83%
👁️ 🗨️ Calorie 61 kcal / 100 gr.
🅰️ Tipo di frutta Bacca
⚖️ Frutta non citrica
👨 🍳 Vedi RicetteTutte le ricette

Protezione UV

Il consumo di Kiwi può essere utile per le persone sensibili ai raggi del sole, anche se la loro protezione solare non protegge bene. Tutto risale a Lutena, che contiene aminoacidi che formano una barriera naturale ai danni alla pelle. Buono!

lutena

Lotta contro l'anemia

La vitamina C nel frutto aiuta il corpo a produrre globuli rossi extra, che è utile per combattere l'anemia. Inoltre, aumenta l'assorbimento dietetico del ferro, che a sua volta aumenta il tasso di recupero del paziente.

Migliorare il sistema di immunizzazione

Oltre ad aiutare con la produzione di globuli rossi per gestire l'anemia, aiuta anche con la produzione di globuli bianchi e anticorpi pure. Cremare una barriera aggiuntiva per molti tipi di malattie virali.

Ridurre la stitichezza

Il kiwi e il kiwi contengono fibre solubili in dosi elevate, rendendolo un buon aiuto per la salute intestinale. È il nostro migliore amico durante i periodi di stress, con un ulteriore vantaggio se lo consumiamo a colazione.

Aiutarti a perdere peso

Incorporare il contenuto di acqua di Kiwi a un livello calorico moderato ci aiuterà a perdere peso, rimanendo magri tutto il giorno.

Ritenzione di liquidi

Per le donne con problemi di ritenzione idrica, come le donne incinte, il succo di kiwi può aiutare il corpo a spostare l'acqua in eccesso. È un alimento diuretico.

Stress e nervosismo

Dobbiamo insistere. Grazie ai livelli di vitamina C del Kiwi, può aiutare a prevenire l'ansia e gli esaurimenti nervosi e, in generale, potrebbe aiutare molto quando siamo stressati.

Benefici per la pelle

Per concludere, ma non meno importante, il Kiwi apporta anche benefici alla nostra pelle. Ci sono anche cosmetici fatti con Kiwi, poiché le loro proprietà servono come agente ringiovanente.

Le nostre cellule vengono rigenerate, così come le cicatrice, gli arruga, le protuberanze e le cicatrici dell'attaccatura dei capelli. Ci sono anche prodotti per la cura della pelle realizzati con Kiwi che rendono i nostri capelli più sani e lisci, senza doverli cerare.

benefici del kiwi

È buono mangiare Kiwi? Tutti possono mangiarlo? Quali vantaggi ha?

Il frutto è molto utile, ma non tutti possono consumarlo. Alcune persone sviluppano una reazione allergica all'enzima Proteoltica Actidina, che si trova nel Kiwi. Queste persone non dovrebbero mangiare né la Pia né la Papaya, né il Kiwi.

Il kiwi non dovrebbe essere consumato da persone inclini a calcoli renali. Ciò è dovuto agli alti livelli di potassio nel frutto. Si consiglia di non consumare Kiwi se si soffre di insufficienza renale. Può causare nausea o vomito.

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