Quantas calorias o Kiwi tem?
Muitos de nós estamos dedicados a fazer contagens detalhadas das quantidades exatas de calorias consumidas e queimadas. Não pode ser evitado, quando realizamos uma dieta rigorosa, estamos lá para cumpri-la. E quando nos deparamos com frutas exóticas (mas saudáveis) como o kiwi, não podemos deixar de pensar nesse tipo de coisa. Quantas calorias o kiwi tem?
Kiwi de carne verde tem 61 calorias/100 gramas
O kiwi mais comum que podemos encontrar em praticamente qualquer mercado ou supermercado é a polpa verde. O clássico de uma vida. As calorias exatas são 61 por 100 gramas de frutas.
- Diseño Compacto: Un tamaño de 18 * 14 * 1,8cm que solo ocupa poco de espacio y es fácil para llevar y guardar. Perfecto para hornear, cocinar y pesar joyas
O Kiwi SunGold ou Yellow Kiwi tem 57 calorias/100 gramas
SunGold Kiwi é menos comum, é verdade, mas tem a vantagem nutricional de ter menos calorias do que verde. Depende de quão rigorosos somos com nossa dieta, este kiwi nos serve melhor do que o verde, mas já depende do nosso gosto pessoal.
As calorias de um Kiwi grande, maior que 100 gramas, são geralmente em torno de 60-70 kcal, embora teríamos que fazer o calaclulo de acordo com os dados anteriores.
Evitar uma alta ingestão calórica sem passar fome ou sacrificar refeições deliciosas é uma dasprimeiras razões pelas quais não cuidamos de nós mesmos. Sim, é complicado, sem dúvida. Mas é para isso que temos kiwis para tornar nossas vidas mais fáceis, e refeições.
Você sabia que você tem dezenas de receitas com kiwi para experimentar, completamente saudável e baixo em kcal?
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