¿Son malas las pepitas del kiwi?

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Estoy seguro de que muchas veces nos habremos hecho esta pregunta, sobretodo si comemos los kiwis enteros. ¿Pasa algo si comemos las pepitas del Kiwi? ¿Son malas? ¿Buenas?

Beneficios de comer las pepitas del Kiwi

Como ya sabemos, el kiwi nos otorga un subidón de vitaminas y minerales, pues abundan en la fruta. El Kiwi a día de hoy sigue siendo un excelente complemento nutricional, que además ayuda a tratar enfermedades muy concretas.

Rebajas
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Pero no solo la pulpa del kiwi es esencial para nuestra salud. Las pepitas del kiwi son muy ricas en aceites esenciales. Sí, esas semillas negras que podemos encontrar dentro del kiwi, son increíbles para nuestra salud, y nunca deberían de quitarse antes de comerlo. Es más, las pepitas del kiwi se deberían de comer SIEMPRE.

Como ya hemos aprendido en nuestra web, los Kiwis se originaron en China. Allí su cultura utilizaba este fruto como medicina tradicional. Para ellos el kiwi era un medicamento natural, comiendo sobretodo sus semillas. Una taza de kiwi verde chino en rodajas, proporciona una increíble cantidad de 170g de Vitamina C. Como ya sabemos, esta vitamina es uno de los antioxidantes más fuertes y beneficiosos del mundo, siendo esta cantidad un 200% del valor nutricional diario recomendado. ¡Ojo! No te preocupes por esto, pues los excesos de vitamina C no son peligrosos, se expulsan en la orina.

las semillas del kiwi se comen

Beneficios del Omega 3 de las semillas de Kiwi

A pesar de que al cortar nuestros kiwis en rodajas, veamos esas semillas por todas partes, solamente representan un 3% del peso del kiwi. Como ya hemos dicho anteriormente, las pepitas del kiwi poseen Omega-3, uno de los ácidos grasos más importantes para evitar enfermedades cardiacas y cerebrales. Al haber tan poca cantidad de semillas de kiwi, no deberíamos dejar ninguna por comer, sin duda, de ahí que muchas personas decidan comérselo entero.

Como dato adicional sobre las pepitas del kiwi, el Omega 3 que presentan tienen más cantidad de este aceite, que el propio aceite de linaza. Las semillas del kiwi también son ricas en Vitamina A, y durante siglos, la población China lo utilizaban para tratamientos oculares para sus ancianos.

Entonces, ¿cómo se come el kiwi?

La forma más tradicional de comer el kiwi, ahora que sabemos que las pepitas o semillas no son perjudiciales, es como se muestra en los propios anuncios de Zespri de la televisión. La forma más clásica de comerlo, es cortándolo a la mitad, y con una cuchara pequeña.

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